Naon produk ningkatkeun poténsial di lalaki gancang sareng dipercaya

Produk anu tiasa mangaruhan poténsial jalu parantos lami disebut aphrodisiacs. Ngaran "Aphrodisiac" asalna ti Déwi Aphrodite. Éta jalma anu mangaruhan kakuatan jalu sareng daya tahan.

Ieu zat penting sareng anu perlu pikeun awak jalu. Produk Afrodisiama kedahna iklas apel Hiji, E sareng B. Alaran sareng e-paruang vitamin anu nyata, sareng b tungtung sari anu ngagaduhan dorits.

Cerieksi ngaronjatkeun tina anggo biasa tina gajih sareng karbohidrat. Am aman pikeun nyebatkeun yén anjeun nyaluyukeun gizi manusa, anjeun tiasa ngahontal kaséhatan, tapi ogé kakuatan, dengkun dina hubungan seksual.

Produk pikeun potensi

Upami anjeun sacara khusus nyauran produk tangtu, maka éta mangrupikeun hal-hal anu pepelakan pepelakan tiasa ditunda di tempat munggaran:

• Pinang
• citrus
• buah
• endog
• bawang
• bawang bodas
• turnip
• supa
• Siki sunteuh

Kami tiasa aman nyebatkeun daging kanggo lalaki mangrupikeun produk penting. Ieu mangrupikeun produk ieu anu ngabantosan ngendarkeun tingkat hormon penting dina awak - teain bunculung. Ogé, daging mangrupikeun sumber protéin anu teu dipikabutuh pikeun protéin sato.

Dagingna dina bentuk alami (pindang, digoréng atanapi dipanggang), sareng henteu dina panjurung sareng sosis - ieu mangrupikeun sumber vitamin sareng mineral. Maksudna saturian sareng énergi, produk daging ngurus kaséhatan.

Tangtosna, daging nonir anu ngagaduhan pangaruh langkung efektif dina awak, kusabab pamakéan kaleuleuwihan lemak ngabalukarkeun masalah formiwultular.

Unggal manusa kedah diémutan ku katuangan kaleuleuwihan, dina daging khusus, ditetepkeun kana obesitas sareng kaleungitan kahayang seksual. Dokter ngaku yén éta normal pikeun lalaki pikeun tuang daging sahenteuna tilu kali saminggu.

Sawah kambing susu masihan pinuh ku manusa saatos dinten ayeuna damel, tapi ogé kasempetan ngaluarkeun sapintap seksual, paduli kaayaan kacapean. Sexologi Nyarankeun Ngembangkeun sagelas susu ieu sateuacan tuang sareng énjing sareng magrib, herharudowing hubungan seksual.

Susu ngandung jumlah anu cukup a, B, C sareng E, mangaruhan pisan kalayan kaséhatan kasehatan sareng seksual. Anggo Susu Susu kambing tiasa normalisasi gangguan Kalunaan, ningkatkeun édisi, sareng ngungsi Panglotencence.

Dina ningkatkeun kualitas seksual lalaki, peran anu penting diputer ku produk pabrik asal. Vitamin E, anu aranjeunna ngandung, kenging pisan. Éta ogé penting ayana vitamin A, ogé komponén mangpaat anu sanés:

• Wortel-ngandung jumlah ageung a-vitamin. Vitamin ieu ningkatkeun "kakuatan" lalaki sareng ningkatkeun daya tarik seksual
• Buah jeruk: lemon, oranyeu, jeruk nangan, jeruk bali salib - ngandung seueur vitamin C, régulator soothown. Upami diperlukeun, anjeun tiasa ngagentos buah-burus buah sareng bayem, currants atanapi lada - aranjeunna ogé ngagaduhan sajumlah anu cekap
• Bawang sareng bawang bodas - ngagaduhan sipat anu kapaké sareng nguatkeun "kakuatan lalaki" dina waktos
• Greens - gaduh pangaruh anu pikaresepeun
• Seledri sareng Gence - aranjeunna ogé tiasa dianggo pikeun kapélah mamat tina sistem ganjf radang. Aranjeunna ngandung sagala unsur anu penting sareng anu diperyogikeun pikeun awak jalu. Seledri beunghar mineral, janten penting pikeun poténsial
• Siki (waluh sareng kembang sunflowes) - ngagaduhan asam nuklé, protéin) séng - komponén penting

Hayam sareng pinulung gaduh pangaruh anu kuat dina kahayang seksual lalaki. Hal ieu kacatet yén para jalmi anu nganggo endog teratur, langkung kuat perasaan anu kuat pisan sareng tiasa anu ngan ukur ngalaman sababaraha orgasme séréd.

Dokter ngidentipikasi daptar produk anu mangaruhan pangaruh anu pikaresepeun.

• Uyah mangrupikeun natrium, sareng kaleuwihanna ngabahayakeun "kakuatan lalaki." Dahareun kudu rada bumbu sareng uyah kanggo mangtaun rasa, tapi moal ditumpukeun
• Gula henteu salawasna glukosa anu diperyogikeun pikeun masihan awak ku énergi. Gula dina dahareun pekér modéren ngirangan libido
• Clowood - henteu gaduh bahan anu mangpaat sareng jenuh ku gajih, karbohidrat, gula. Dikih Sumawing tina bahan gancang nyababkeun konsentrasi dina awak jalu hiji hormon awéwé - éstrogén, sareng aktingan tina pedaran
• Soda sareng inuman - kaleuwihan gula ngarugikeun kaséhatan
• Seuy - ngandung teuing hormon awéwé, henteu dipikabutuh pikeun awak jalu
• Kafein - zat ieu tiasa maéhan molekul téstostéron
• Alkohol - ngahambat atraksi sareng kagiatan spérma

Kasusahan kahirupan seksualna mah gumantung kana gizi anu séhat sareng saimbang tina lalaki. Kukituna, janten produk kudu aya dina mung yén éta mana jumlah kaléésawanan jenis sareng vitamin anu diperyogikeun pikeun ngajaga kerekenching kedah.

Daptar produk anu mangpaat pikeun baranahan anu saé. Anu pangsaéna pikeun mopun panyimpaan mangrupikeun produk sapertos anu kalebet paké vitamin sareng unsur renik:

• Vitamin Air, katelah retinol. Sacara épéktipkeun tanggung jawab séksual, gaduh pangaruh positif dina kekebalan. Kurang leuwih 5000 IU mangrupikeun norma sapopoé ieu vitamin ieu pikeun jalma sawawa;
• Vitamin b tiasa ningkatkeun kualitas kagiatan seksual. Sababaraha unsur béda milik grup ieu. Khususna, vitamin B3 (asam nikotinat) nguatkeun sirit tina sirit, anu nyayogikeun getih, langsung nanggungaan cacakan tinggi. Vitamin B A9 (asam folat) dina kali tahan tahan daya tahan, promosi produksi hormonin sareng norpineilhrine. Hormon ku serén kabagjaan, anu nambahan kacaangan Orgasm.com Sintésis S6 (Pyodoxin) dina awak. Sistem saraf sareng uteuk anu nyababkeun énergi nyayogikeun vitamin B1 (Thiamine);

• Arginina penting pisan pikeun kaséhatan jalu. Ieu mangrupikeun asam amo anu ngatur nitrogén dina getih. Arminine dipikabutuh pikeun susah anu saé asup kana awak sareng produk protéin;
• Vitamin D sareng e nambahan jumlah hormon pokon dina awak jalu, anu ngagaduhan pangaruh anu aya pikeun ngawasa kesan tina testis.
• Selenium penting pisan pikeun lalaki anu prihatin ngeunaan fungsi produktif sareng kualitas spérma. Inf unsur ngagentos produksi tokosérya dina awak, dipikabutuh pikeun kaséhatan sareng fungsionalitas anu alus teuing tina sistem gondahan;
• Vitamin C masihan produksi produksi dofinamin - hormon, dimana Libido Tua gumantung. Salaku tambahan, unsur diaktipkeun sareng normalisasi Tocopherol leungit ku awak;
• Seed mangrupikeun pentingna salaku poténsial jalu. Tabungan sareng pamilon dina ngembangkeun téstostéron, nitin ngajaga kaséhatan kelir prostat;
• Carotin ningkat kahayang seksual sareng nguatkeun kekebalan. Unsur ieu henteu ternyata dina pengobatan kelenjar prostat;
• Kalamana sareng magnesium kalebet dina prosés sintésis tungtostéron, dina jumlah tingkat poténsial gumantung.
• Daging lemak sareng digoréng, khususna ngajantenkeun gajih sareng daging babi. Éta kudu digentos ku lauk, kelenci, daging turki atanapi hayam;
• Produk kaléng sareng sosis dina perang ngalawan drive drive gancang bakal dirojong sabab ngahambat fungsi réproduktif;
• Roti bodas sareng pastry amis ngalambatkeun aliran getih, anu négatip mangaruhan prestasi sirit;
• Kadaharan akut sareng asin nurunkeun cacah. Ieu sanés hartosna yén anjeun sanés tepang piring, anjeun ngan kedah nyajak rempah sareng uyah;
• Perangkat alkohol, bir, kopi, énergi sareng inuman karbonat fungsi réproduksi, sareng ka ieu ngalanggar padamelan organér;
• Nut gizi kedah dicandak kalayan awis eksternal, sabab sababaraha aditif négatip mangaruhan kahayang seksual;
• Produk susu gajih sareng mentega anu beunghar kalori. Aranjeunna proventasi pelatihan getih sareng kamampuan ékréktik handap.

Produk anu ngirangan poténsial sareng ngarugikeun kasehatan

Sababaraha lalaki narékahan pikeun ngimbangan kasaimbangan vitamin ku ubar apakét. Sanaos aditif adition vitamin-produk tiasa ngajaga kaayaan awak di sadayana, éta moal tiasa dianggo pikeun ngagentos gizi anu ditangtoskeun. Perlu dipertimbangkeun nyaéta jalma anu badé ningkatkeun lalaki poténsi anu kedah mimiti kedah normaliisasi diet, ngiringan kagiatan fisik sareng ciri individu.

• Gugup
• hormon;
• kardiovascular;
• Séksual.

Ngan sareng operasi bejener sadayana masing-masing, sirit ngeusi getih, anu ngamungkinkeun éta nyandak karepatan anu diperyogikeun pikeun éjakulasi sareng orgasme.

Lamun mungkin mésér sayuran, daging, susu ti patani, sareng henteu di toko - éndah. Langkungutan sababaraha ibun maéhan vitamin, herring seger anu saderhana bakal nahan nilai langkung gizi tibatan lauk beureum anu mahal di freezer. Di sagigireun:

1. Anjeun teu tiasa sasarap sarapan atanapi ganti sareng kopi kosong. Isuk-isuk éta mengili pikeun ngadahar buah, oatial, dina kasus ekstrimén, endog pindang sareng roti pindang sareng roti ipis ku lapisan ipis anu bakal ngabantosan.
2. Dahareun kedah biasa, 3-5 kali sapoé. Modeu ieu bakal ngabantosan henteu mumbul di magrib kana sadaya anu aya dina kulkas.
3. Anjeun kedah nginum. Cai saderhana anu dimaksudkeun dina jumlah 1-1.5 liter bakal ngagancangkeun métabolisme. Susu, jus, téh, nginum tuangeun.
4. Malirunan diolah sateuacan tumuh kana leungeun konsumen, anu langkung mangpaat. Bubur amis tina kantong éta henteu tiasa dibandingkeun dina pasipakan penyembuhan ku sederhana "hercules" anu diperyogikeun.
5. Email Kalori tina diet kedah dipilih dumasar kana gaya hirup. Upami padamelan kantor cukup pikeun 1200-1500 Kalori, maka anu sare atanapi pamungkas dina diet sapertos kitu moal tahan.
6. Disarankeun sudut minyak sareng tuangeun atanapi milari kaima anu saé dina kamana, dimana anjeun tiasa mesen anu mimiti, daging, lauk kanggo tuang siang. Pai sareng Chebursks sanés pilihan pangsaéna.
7. Éta sangguan ngantunkeun sampah dahareun - mayonnaise, sosis, inuman anu karbonated, daging anu karbohimén, daging anu kanjut, hamburger, rolter. Produk ieu jenuh ku lemak, rempah, aditif. Husus tuang kabébasan gastronomic sapertos nyababkeun alergi, kaleuwihan beurat, beban pankréas, ati.
8. Mangpaat pikeun mawa kantong kacangan, kismis atanapi buah garing anu sanés sareng anjeun. Ieu bakal gancang turun lapar ngadadak tanpa ngarugikeun awak.

Protéin sato

Pastikeun aya dina ménu. KOMEENANYA - Manyara wangunan pikeun otot, sél sadaya organ, jaringan tulang. Dina pangaruhna, seueur hormon anu dihasilkeun, hormatidais lumangsung, vitamin diserésikeun.

Loba protéin ngandung:

• Daging ternak;
• Sapi, veal;
• daging babi, domba;
• kéju pondok, broinza;
• protéin endog;
• lolobana lauk laut laut;
• Kadaharanfood (cumi, udang, kilil, kayu);
• Produk susu sareng susu;
• Dihukum (jantung, ati, bayah, ginjal, laris).

Aya katuangan protéin pikeun tuang siang sareng tuangeun dina kombinasi sareng sayuran atah atanapi disusun. Hirah mangpaat. Susu, lauk, daging hayam ogé diseringan ku awak, daging beureum langkung ruksak sareng ieu protéin awak.

Lauk sareng laut

Gampang kaserep sareng ngandung lemak mangpaat. Salaku tambahan, kado walungan sareng sagara ngandung:

• Vitamin d, e, a;
• selenium;
• iodin;
• séng;
• magnesium;
• fosfor;
• Asam zino.

Endogna beunghar ku vitamin, unsur renik, liang kleein, anu antiana pohara kuat. Endog pinanggih kirang alérgi. Atah aranjeunna langkung handap koléstérol. Tapi anjeun teu kedah ngiringan endog, 2-3 PCS per minggu-énggal jumlah optimal.

Henteu sadayana sawawa tiasa nginum susu atah. Dina hal ieu, éta hadé pikeun milih produk hasmyny -Milk:

• Yogurt;
• Ryzhenka;
• Yogurt;
• kéju;
• BRYZU;
• keras keras.

Aranjeunna henteu ngan ukur nguatkeun tulang, tapi ogé ngabentuk "ngabenerkeun" ngabenerkeun "ngabenerkeun" ngabenerkeun "ngabenerkeun" ngabenerkeun "ngabenerkeun" leres di peujit sareng panggunaan biasa. Sagelas Kefir bakal janten jajan anu saé.

Tutuwuhan tutuwuhan

Taneuh bubawa, sayuran, cérée, hese dibayangkeun nutrisi manusa séhat. Penting pikeun émut yén mangpaat nyaéta nyaéta kapaké dina usum teras caket dina situs ngagaleuh sabisa. Dina usum tiis, dina tomat sareng strawberi, langkung cilaka dibawa ti Mesirly tibatan vitamin.

Jalma waé pikeun warna oranyeu, pasarkeun kaolah ku ritomer, anu nyumbang kana produksi téstostéron. Seueur di:

• Wortel;
• aprikot;
• melon;
• Highe;
• peaches;
• Cabe amis.

Grup ngagaduhan komposisi vitamin-mineral anu beunghar, jaduh ogé, masihan tanaga kanggo lami. Mangpaat pikeun rutin kalebet dina ménu:

1. Buckwheon;
2. Oatmeal;
3. Sangu;
4. Millet;
5. Mutiara gandum;
6. Bulgur.

Komo perveliding aturan, tiasa hésé masihan awak anu ku jumlah vitamin sareng mineral. Ngan kanggo nyandak almvor C langkung sapédah, peryogi mugekuan ti 1 dugi ka 2,5 kg apel. Obat ti apretasi bakal datang pikeun nyalametkeun. Éta sia panginten pilihan ka kompleks lalaki, alesanna pikeun ieu mangrupikeun jumlah gizi anu optimal, didamel pikeun kabutuhan séks anu langkung kuat.